Benessere Visivo e Rilassamento – MiniCorso

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Benessere Visivo e Rilassamento – MiniCorso

26 ottobre 2016   |    Benessere Visivo e Yoga – MiniCorso

benessere visivo e yoga padova

Scopri come il rilassamento può migliorare il tuo Benessere Visivo

La vista è un mondo affascinante e complesso.
Con questo minicorso imparerai a:
· comprendere meglio i meccanismi della tua visione;
· valutare la tua vista e il tuo benessere visivo;
· salvaguardare la salute della tua vista costruendo un percorso personalizzato per te.
Le attività che verranno proposte saranno utili anche per il tuo benessere complessivo grazie agli effetti benefici
delle pratiche Yoga.

COSA FARAI AL MINICORSO

Le pratiche Yoga rivolte alla funzione visiva si svolgeranno con i seguenti esercizi:
· Ginnastica oculare studiata in modo specifico.
· Concentrazione visiva.
· Rilassamento oculare.
· Pratiche di memoria visiva.
· Pratiche per migliorare la lacrimazione.

COME SI SVOLGE IL MINICORSO

1. Approccio alla propria vista

· Contatto e attenzione al Respiro
· Esercitazioni visive su “come vorrei vedere?”
· Rilassamento

2. Yoga per la vista

Esercizi per migliorare il comfort e le prestazioni visive.
· Pratiche di rilassamento visivo e corporeo
· Esercitazioni visive con pratica Yoga
· Respirazioni

3. Imparerai a vedere

Tecniche per stabilizzare la salute della vista evitando peggioramenti e apprendimento di pratiche per realizzare un miglioramento visivo.
· Visione da lontano
· Visione da vicino
· Relazione spaziale
· Forme, dimensioni e colori
· Rilassamenti oculari

4. La scelta consapevole

Conoscere e comprendere per costruire un proprio percorso per il raggiungimento del benessere visivo.
· I mezzi correttivi e il loro uso più idoneo
· Esercitazioni e Yoga

Il minicorso è adatto a tutti

Non serve conoscere lo Yoga per partecipare. Le tecniche provenienti da questa disciplina verranno spiegate e provate durante il corso in modo possiate utilizzarle con facilità anche a casa.
Le tecniche Yoga non hanno controindicazioni: si tratta di pratiche utili e benefiche che i più curiosi potranno approfondire alla scoperta di nuovi orizzonti.

Che cos’è lo Yoga

Lo Yoga è un’antichissima disciplina orientale che ha come scopo il raggiungimento del benessere della persona attraverso la ricerca dell’equilibrio psico-fisico e l’autocoscienza che sono fondamentali per la guarigione.
Come funziona lo Yoga per la vista
La pratica dello Yoga si basa sulla qualità della Respirazione che consente l’ossigenazione e il riequilibrio del PH del sangue e agisce positivamente sul sistema nervoso. Per la vista le pratiche Yoga possono integrare altri metodi (ad esempio quelli del Dott. Bates) seguendo gli insegnamenti di Sri Aurobindo e Mère.

Gianfranco Guerra

Ingegnere specialista in correzioni visive personalizzate e lenti a contatto su misura.

Lucia Gaudenzi

Insegnante di Yoga.
Gianfranco Guerra e Lucia Gaudenzi sono autori del libro “Yoga per la Vista” che raccoglie riflessioni ed esperienze di oltre trent’anni di attività a favore del benessere visivo e complessivo della persona.
Si raccomanda un abbigliamento comodo e un quaderno per appunti.

By |2018-09-11T16:42:40+00:00Novembre 15th, 2016|Corsi|0 Comments

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